آشنایی با فواید ورزش های هوازی
فعالیت هوازی منظم، مانند پیاده روی، دوچرخه سواری یا شنا، می‌تواند به شما کمک کند طولانی‌تر و سالم‌تر زندگی کنید. کافی است ببینید ورزش هوازی چگونه بر قلب، ریه‌ها و جریان خون‌تان تاثیر می‌گذارد. آن وقت به تکاپو می‌افتید و خیلی زود نتایج رضایت بخش این تحرک را مشاهده خواهید کرد. در ادامه به بهترین فواید ورزش های هوازی برای سلامتی و لاغری اشاره خواهیم کرد. بدن چگونه نسبت به ورزش هوازی واکنش نشان می‌دهد در حین ورزش هوازی، مرتبا عضلات بزرگ...